Thursday, June 23, 2016

RAMADAN RUN #11


Larian ke 11 dalam bulan Ramadan :)
Dapat 6km, 5.5km pada awalnya tapi dah alang² tengok sikit je lagi cukupkan je la 6km hehe...

Letih? Memang letih lepas lari, tapi takde la sampai nak minum...tenaga masih cukup utk tahan sampai berbuka :)

Tips utk bertenaga bulan puasa ni, masa sahur minum sekurangnya 1 liter atau lebih pun takpe, lepas berbuka pulak paling kurang 2 liter air...

No comments:

Post a Comment